元気倶楽部の健康ウォーキングイベントを毎月 開催しています。

～体幹鍛えて+歩いて温まって+お腹いっぱい～ 

★愛知池ポカサライベント

2013月よりスタートして、月1回ペースで開催している健康イベントです。

みんなで楽しく体を動かしてスッキリ健康的に楽しい休日を過ごせませんか。

普段なかなか1人で歩けない、運動したいけどなかなかできてない方も、ポカサラではみんなと楽しく歩ききることができます。

【日時・料金等】

■日時 月１回　月間カレンダーでご確認ください

■集合場所  元気倶楽部名東店

■定員: 10名

■参加費: 体幹トレーニング非会員様はイベント特別価格1500円(通常2000円)・その後の食事代

■持ち物: 走ったあとのタオルや着替え

＊雨天決行　雨天の場合は、愛知池のウォーキングを中心して、室内での運動教室に変更します！

１《元気倶楽部にて体幹トレーニング》

【元気倶楽部 リアクションレジスタンスマシンについて】

 誰でも簡単！短時間で高効率！！体幹を鍛えて体スッキリ☆

世界特許5カ国取得した画期的なマシンにより、骨や内臓を支える普段鍛えにくい筋肉を効率よく鍛えることができます。正しい姿勢と正しい動作に戻して、行った瞬間から身体が軽くなるなどの即効性を感じることができまます！

肩こりや腰痛、膝痛、頸椎の凝り固まり、骨盤の歪み、冷えや肥満、むくみ、内臓機能の低下などを内側からアプローチして改善します。

硬くなった筋肉を内側からほぐし、また関節可動域が広がり柔軟性が高まります。

※元気倶楽部のトレーニングは、スポーツされる方はもちろん、運動の苦手な方やリハビリ中の方、高齢の方にも安心.安全にご利用いただけます。

２《愛知池1周7.4㎞を楽しくウォーキングor  ランニング》

歩く人、走る人、自分のペースで気持ちよく愛知池を1周します。

楽しくだけど、ダラダラは歩きません。

ウォーキング、ランニングフォーム、いい姿勢を意識しながら、効率よくペース良く！

自然いっぱいの愛知池のコースは本当に気持ちよくて癒されます♪

３《運動後の食事》

毎回月替りで健康的&美味しいランチのできるお店に行きます♪